Psychische problemen bestaan in allerlei soorten en maten en kunnen goede redenen zijn om een psychotherapie te starten. Mogelijk loopt u met psychische klachten en wilt u daar hulp voor. U kunt denken aan klachten als:
- Somberheid, depressiviteit, verlies van interesse en plezier
- Overspannenheid, burn-out verschijnselen
- Onzekerheid en (faal)angsten
- Fobieën, paniek- of dwangklachten
- Piekeren, door de bomen het bos niet meer zien
- Moeite met het verwerken van pijnlijke gebeurtenissen (trauma’s)
- Stresssymptomen zoals slaapproblemen, vermoeidheid en hyperventileren.
Ook kan het zijn dat u problemen ervaart in hoe u zichzelf ziet en/of hoe u in relatie tot anderen staat. Voorbeelden hiervan zijn:
- Steeds met een masker oplopen
- Niet goed weten wie u bent
- Angst voor intimiteit of verbondenheid
- Problemen met uw seksuele identiteit
- Moeite voor uzelf op te komen of hulp te vragen
- Minderwaardigheid- of schuldgevoelens
- Moeite in contact met uw eigen emoties te komen
- Geneigd zijn pijnlijke gevoelens te vermijden
- Snel gekrenkt en lang wrokkig kunnen zijn
- Moeite anderen te vertrouwen of zich open te stellen
- Perfectionisme en hoge eisen stellen aan uzelf (en anderen).
En tenslotte kunt u zich melden voor psychotherapie indien u klachten ervaart vanuit meer existentiële dilemma’s, te weten:
- Behoefte aan vrijheid vs. behoefte aan (externe) structuur
- Eenzaamheid vs. verbinding
- Leven en dood
- Zingeving.